• term
  • Privacy Policy
  • Redaksi
  • kontak
No Result
View All Result
eketawa
  • Islam
  • Humor
  • Inspirasi
  • Tech
  • Viral
  • Healt
  • Travel
  • Islam
  • Humor
  • Inspirasi
  • Tech
  • Viral
  • Healt
  • Travel
No Result
View All Result
eketawa
No Result
View All Result

5 Cara Menahan Haus Saat Puasa

menahan haus saat puasa
Share on FacebookShare on TwitterWALine

Cara Menahan Haus Saat Puasa – eketawa viral: Jika dibanding rasa lapar, rasa haus jahu lebih berat bagi sebagian orang yang sedang menjalakan ibadah puasa. apalagi cuaca sedang panas-panasnya.

Riham Shamseddine, konsultan diet serta nutrisi klinis di Right Bite Nutrition Centre di Dubai, memberikan beberapa cara dan tips supaya badan kuat meredam haus waktu berpuasa. 5 tips rasa haus dari Shamseddine, seperti dikutip dari Gulf News.

menahan haus saat puasa

1. Minum air dengan teratur

Minum air dengan teratur dapat menolong badan kuat meredam haus. Shamseddine merekomendasikan supaya Kita minum air dengan teratur semenjak berbuka puasa sampai sahur.

 

2. Tidak langsung minum banyak

Menurut Shamseddine, langkah membuat badan tidak gampang haus dengan menghindarkan minum banyak air pada sebuah waktu. Dia menjelaskan jika membagi konsumsi air untuk badan semenjak membuka sampai sahur dapat menolong ini.

3. Konsumsi sayur dan buah

Konsumsi buah serta sayuran kaya air waktu sahur atau berbuka dapat menolong badan lebih kuat meredam haus. Shamseddine menjelaskan jika sayuran, seperti seledri, kubis, serta timun, dapat menolong badan mempunyai cairan yang cukuplah tanpa ada butuh minum air.

Dia memberikan tambahan jika buah-buahan, seperti melon, semangka, atau jeruk, dapat juga memberikan dampak yang sama buat badan. Karena, makanan semacam ini banyak terkandung air.

4. Batasi konsumsi garam atau kurangi makanan asin

Shamseddine merekomendasikan supaya kita batasi konsumsi garam saat berpuasa. Waktu Ramadhan kita dianjurkan untuk kurangi konsumsi makanan asin sebab garam atau sodium dapat membuat badan gampang rasakan haus. Duh, walau sebenarnya makanan asin seperti gorengan begitu mengundang selera untuk membuka puasa, ya.

Menurut Shamseddine, konsumsi garam harian semestinya dibatasi jadi 2.300 miligram per harinya. Ini ikuti referensi dari American Heart Association.

Walau demikian, Shamseddine menerangkan jika sodium salah satu elemen penting pada badan. Sodium adalah elektrolit penting pada badan yang mengawasi manfaat normal otot serta saraf. Karena itu, penting untuk mengawasi diet yang imbang waktu puasa supaya tidak alami hipernatremia atau kekurangan sodium.

5. Kurangi minuman berkafein

Minuman memiliki kandungan cafein seperti kopi dapat membuat badan cepat kekurangan cairan. Ini sebab cafein berbentuk diuretik yang membuat tingkat urinasi bertambah. Mengakibatkan, cairan badan keluar semakin banyak serta dapat membuat badan bertambah cepat haus

442
SHARES
Share on FacebookShare on TwitterWALine
Tags: American Heart AssociationMenahan Haus Saat PuasaPuasa RamadhanShamseddine

Related Posts

Biografi Ki Hajar Dewantara

Januari 10, 2021
bu tejo karakter film tilik

Bu Tejo “Tilik” Viral, Instagram Pemerannya Diserbu Komentar Netizen

Januari 8, 2021

Memahami Ekonomi Islam, Pengertian Ekonomi Syariah

Januari 8, 2021

Tata Cara Wudhu yang Benar Sesuai Syari’at Islam

Januari 8, 2021

Hukum Tidak Shalat Jumat 3 Kali Beruntun dalam Pandemi Corona

Agustus 1, 2020

Niat Wudhu & Doa Sesudah Wudhu, Cara Berwudhu Sesuai Rosul

Januari 8, 2021

Web Ini Hanya Untuk Hiburan Semata, Jika ada kekeliruan itu hal biasa, Ands tersinggung bisa kontak Mimin di : [email protected]

FB: facebook.com/eketawadotcom

“Ketawa yang Serius Jangan Bercanda Gess”

© 2020

No Result
View All Result
  • Islam
  • Humor
  • Inspirasi
  • Tech
  • Viral
  • Healt
  • Travel

© 2020

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In