eketawa.com, Sudah banyak orang yang sadar untuk memiliki hidup sehat. Mulai dari melakukan olahraga, hingga mengonsumsi makanan sehat. Kamu mungkin berpikir tubuhmu sudha sangat sehat lantaran sedang menjalani gaya hidup yang benar-benar sehat.
Tapi, tahukah eketawers, kadang asupan gizimu tidak cukup. Karena, kadang eketawers butuh lebih banyak asupan sayuran dalam sehari. Masalahnya, tidak setiap orang bisa makan dalam porsi yang banyak. Akibatnya, meski makanan yang eketawers makan sehat dan organik, eketawers tetap saja membutuhkan suplemen. Apa saja tandanya?
1. Rambut dan kukumu rapuh. Kalau terbentur keras, kukumu memang akan patah. Juga rambutmu yang rontok kurang lebih hingga 100 helai per hari. Tapi, kalau sudah lebih dari itu, tandanya eketawers kurang biotin. Cobalah untuk mengonsumsi suplemen yang mengandung banyak biotin.
2. Kamu mudah mendapatkan memar dan lebam. Women’s Health menulis, hal ini dikarenakan eketawers kurang mengonsumsi vitamin C. Ya, soalnya, vitamin C ini merupakan antioksidan terbaik yang bisa mencegah kerusakan sel dalam tubuhmu.
3. Mata sering merah tanpa gatal dan berair, ini bukan hanya pertanda eketawers butuh istirahat. Tapi juga kurangnya vitamin B2. Kamu bisa mengatasinya dengan mengonsumsi lebih banyak susu dan juga daging. Atau, juga bisa pergi ke apotik untuk mendapatkan kapsul vitamin B2. 4.
4. Kepala pusing dan merasa dunia seperti berputar? Jangan tunggu hingga eketawers tak lagi sanggup berdiri. Kepala pusing dan sakit kepala sebelah juga merupakan tanda kalau eketawers kekurangan kalsium.
Unik & Lucu untuk Eketawers- sumber:bintang.com Jangan Tunggu Sakit, Ini 4 Tanda Kamu Butuh Suplemen
Jangan Tunggu Sakit, Ini 4 Tanda Kamu Butuh Suplemen
