Wednesday, August 10, 2016

Mau Punya Badan Langsing? Lakukan 5 Hal Sepele Ini Sebelum Tidur


eketawa.com, Siapa yang tidak ingin miliki tubuh langsing yang sehat? Kadang-kadang, bukan ingin terlihat cantik ketika dilihat, namun masalah kesehatan pun menjadi alasan utama seseorang untuk tidak membiarkan badannya terlalu berat.


Hal tersebut membuat banyak orang mencari-cari cara agar tubuhnya tetap ada ukuran yang sesuai agar terhindar dari banyak penyakit. Selain harus berolahraga dan mengambil makanan untuk diet , pola hidup pun pastinya harus diubah. Ya, rasanya percuma saja kalau eketawerssudah memilih makanan yang diasup dan olahraga jika pola hidupmu masih belum berubah. Jika ingin miliki tubuh idaman dan pastinya sehat, ada baiknya melakukan 5 kebiasaan sepele ini sebelum tidur .



1) Dikutip dari WomensHealthMag , segelas susu atau cangkir greek yogurt dapat membantu Anda memperkuat otot. Tak hanya itu, menyantapnya pun sanggup membuatmu menahan lapar lebih lama. 2) 30 menit sebelum tidur, ada baiknya eketawers melakukan aktivitas yang membuat tubuh rileks. Membaca buku, misalnya. Kegiatan itu bisa membuat tubuh tenang. Apalagi setelah meneguk segelas susu atau memakan greek yogurt.


3) Matikan lampu kamar. Sebuah studi mengatakan bahwa wanita yang tidur dengan lampu menyala 21% lebih banyak mengalami obesitas dibandingkan perempuan yang tidur dengan lampu mati. 4) Jika eketawers tidak suka membaca, yoga bisa menjadi pilihan yang baik. Istirahat dan menenangkan pikiran bisa buatmu sehat. 5) Jangan pernah minum alkohol sebelum tidur. Hal tersebut bisa bikin eketawers gemuk.




Unik & Lucu untuk Eketawers- sumber:bintang.com Mau Punya Badan Langsing? Lakukan 5 Hal Sepele Ini Sebelum Tidur



Mau Punya Badan Langsing? Lakukan 5 Hal Sepele Ini Sebelum Tidur

Add Comments


EmoticonEmoticon