eketawa.com, Kata mama kalau kena penyakit itu gak bisa dimanja. Penyakit bisa betah lama di tubuh eketawers. Hmmm, pendapat mama bener bingit (banget), nih. Menurut Ikatan Dokter Indonesia (IDI) setidaknya ada 5 cara yang bisa Anda terapkan supaya penyakit yang menimpamu segera mundur. Apa saja caranya? Simak yuk, ah.
1. Banyak istirahat. Banyak istirahat bukan berarti tidur melulu. Maksudnya cukup tidur dan lawan rasa sakit yang bakal menganggu istirehatmu, terutama malam hari. Kadang-kadang ada penyakit menyerang saat malam sehingga memaksa terjaga. Nah, ini jangan sampai diikutin, ya. Tetap gunakan waktu tidur sebagaimana mestinya.
2. Konsumsi suplemen dan vitamin. Penyakit bikin berantakan rekomendasi vitamin dan zat-zat penting dalam tubuh. Jadi asupan suplemen dan vitamin ini penting supaya dapat regenerasi zat-zat yang hilang.
3. Santap makanan kaya gizi. Jangan lupakan 4 sehat 5 sempurnanya, dong. Ini membuatmu bersemangat untuk bertempur dengan penyakit.
4. Tingkatkan sistem pencernaan dengan meminggirkan makanan-makanan pedas dan susah dicerna. Makan sayur pas bingit (banget) buat pencernaan. Konsumsi yogurt juga bisa, lho.
5. Terakhir, jangan sampai tubuh yang lesu, lemah, terkapar itu menguasai dirimu. Latih badanmu untuk melakukan gerakan ringan. Misalnya, pakai baju sendiri, jalan-jalan sekitar taman perumahan, mandi matahari pagi, sehingga melakukan gerakan ringan. Pasti deh si penyakit nyerah sama eketawers. Semangat, ya!
Unik & Lucu untuk Eketawers- sumber:bintang.com Semangat! Ini 5 Cara Ampuh Bikin Kamu Cepat Sembuh dari Sakit
Semangat! Ini 5 Cara Ampuh Bikin Kamu Cepat Sembuh dari Sakit
